來源:站酷作者:designer491
一、節食。
很多明星會採用短時間節食的方法讓自己快速的瘦身， 我們先說一下比較著名的“雞蛋減肥法”。 一日三餐只吃雞蛋和少許的蔬菜，
二、優酪乳減肥。
優酪乳中的酶非常豐富， 對腸胃有很好的潤滑效果。 這種益生菌對於身體來說是非常好的， 所以能夠促進你的代謝， 從而達到瘦身的目的。 每一餐都食用優酪乳（無糖）， 可以再吃一些蔬菜和雞蛋， 這樣的減肥方法比較容易堅持， 效果也比較好。
三、蘋果餐。
堅持在一周之內只吃蘋果， 能夠讓你迅速的瘦下來。 這種方法其實比較難堅持， 而且單一的食物也容易讓身體缺失很多營養。 如果你追求短時間內快速的減肥， 那麼這樣的方法就可以嘗試一下。 但是要小心， 結束節食以後的暴飲暴食。
四、運動。
很多明星很喜歡吃東西， 所以只能靠運動來讓自己瘦下來。 這樣的方法其實是比較科學的， 而且會讓身形變得更好看。 飯後運動能夠阻止身體的糖分轉化成脂肪， 一般來說明星的運動量是比較大的。 有些人為了保持身材， 一天會花費三個小時以上用來健身。
五、堅持。
不管怎麼說， 好身材都不是一日練成的。 很多明星為了自己的完美身材， 好幾年都不吃米飯或者高熱量的食物。 這樣的毅力讓她們的身材變得越來越好。 所以不管什麼方法， 只要你有毅力， 就一定會成功。
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