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什麼是飽腹感？飽腹感就是在我們吃完飯之後， 胃裡面感覺脹脹的， 那就是飽腹感了。 飽腹感越強， 維持的飽腹時間就會越強，
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例如， 腸胃消化不好的人。 腸胃消化不良導致的後果就胃部積食， 胃裡面一直發脹， 而且還時不時的想吐。 這種現象是典型的腸胃疾病。
1、少吃多餐
對於這種症狀， 建議患者平常應該要少吃多餐， 一日三餐吃到8分飽就行。 飯後記得要多喝水， 充足的水分可以促進腸胃的消化的吸收， 減少想吐的噁心感。 不過， 要注意的是， 要喝溫水， 涼水會刺激到胃部的粘液。
2、多喝檸檬水
如果患者本身沒有嚴重的胃病， 那麼， 建議可以多喝一些蜂蜜檸檬茶。 檸檬含有大量的果酸和維生素， 可以提高胃部的消化能力， 促進食物的蠕動和吸收， 減少飽腹感強烈的症狀。 而蜂蜜具有潤腸通便的功效， 用來預防便秘是不錯的選擇。 所以， 患者飯後可以來一杯蜂蜜檸檬茶。
3、去醫院
如果胃部發脹而且還伴有嘔吐的， 建議患者要去醫院做個胃部檢查。 因為通常這種情況已經是屬於急性胃炎了。 如果置之不理的話， 很容易導致病情加重， 甚至威脅到生命。 只有進行科學的治療措施， 才能讓你儘快擁有一個健康的身體。
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