甜食是很多女生和小孩子都喜歡的東西， 甜食口感好， 而且大多數甜食的外觀也非常精緻， 所以受到了很多人的喜歡， 甚至很多大人或者是老年人都喜歡吃一點甜食，
甜食裡面的有很高的含糖量， 人體只需要一部分的糖， 而多餘的糖份，
尤其是對於年輕女士來說， 甜食真的是一個大忌諱， 吃甜食是非常容易長胖的。 不管是糖果還是小蛋糕， 尤其是帶奶油的小蛋糕， 熱量非常好， 一塊手掌大小的蛋糕， 相當於三碗白米飯的卡路里。 所以吃一小塊蛋糕， 你大概要跑兩個小時的步， 才能消耗掉你所吸收的熱量。
對於小孩子， 吃甜食就更加不好了， 小孩子大多數都管不住嘴， 而家長也比較溺愛， 小孩子要， 就給了。 但是家長需要知道的是， 甜食對孩子到底有多大的危害， 肥胖是第一點， 可能有些家長會覺得小孩子胖一點沒有關係， 而且看上去肉
嘟嘟的也很可愛， 但是現在卻有越來越多的孩子得了肥胖症， 不僅看上去難看， 嚴重的甚至會破壞孩子得身體機能。 所以不管是哪個年齡階段的人， 都要少吃甜食， 甜食對人體只要壞處還沒有太多的好處的。
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