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很多人在選擇減肥方法的時候都會考慮到節食減肥。 節食減肥見效比較快， 所以非常受歡迎。 相比於運動減肥，
導致減肥反彈的原因有很多， 只要瞭解清楚原因， 然後從根本出發是能夠避免這些問題發生的。 下面就來瞭解導致節食減肥反彈的原因， 讓我們能夠在節食減肥的時候避免這些事情的發生， 從而保證減肥成果。
節食減肥在進行的時候需要強大的毅力， 讓人控制住吃東西的欲望。 所以對於節食減肥的人來說， 他們都是非常渴望能夠吃一頓美食的。 健康的東西味道都不會很好， 因為不會給多少添加劑。 而美味的東西， 通常都是經過很多道加工程式的， 雖然味道好， 但是非常不健康。
在達到節食減肥的目的以後， 很多人就想放縱自己一下， 讓自己隨心所欲的吃一頓自己喜歡的食物。 這些食物雖然味道不錯， 但是熱量都是非常高的。 攝入高熱量食物能夠讓身體迅速吸收這些熱量，
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減肥反彈的人還有一個原因就是達到減肥效果以後在選擇食物的時候喜歡選擇自己喜歡的放棄低熱量食物， 這個也是會讓體重胖回來的。
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