來源:站酷作者:Alena Ozerova
現代人的生活壓力就像山一樣沉重。 面對這壓力， 年輕人唯有通過適當的運動， 才能釋放出來。 但是有一些年輕人劇烈運動後頭暈，
首先， 平時缺乏必要的鍛煉。 這一類人經常坐在辦公室， 身體機能僵化。 如果一下子就進行劇烈的運動， 就會導致呼吸不順暢， 心率加快， 供氧不足， 從而導致頭昏眼花的情況出現。
來源:站酷作者:nd3000
其次， 身體熱量不足， 能量跟不上。 有些人下班後， 饑腸轆轆， 兩腿無力。 這時候再去進行劇烈的運動， 就會導致熱量不足， 血糖下降， 臉色蒼白。
還有一點， 就是本身有疾病。 像一些患有貧血、高血壓、鼻竇炎的病人， 稍微一運動， 便會出現頭暈的現象。 截止到目前， 這三種情況， 是年輕人激烈運動後頭暈的關鍵所在。
弄清楚問題所在， 那才能解決問題的根本。 如果你劇烈運動後頭暈， 那麼就要做到這幾點。 首先， 抽點時間， 適當運動。 人的身體是會變化的。 如果你經常運動， 那麼它就會很靈活。 如果你一天到晚忙工作， 那麼它就會老化。
其次， 在充足的能量下才進行劇烈運動。 一般飯後半小時運動， 這才是一個好的選擇。 這樣既能達到消食的目的， 又能為運動提供足夠的能量。 至於那些本身有疾病的患者， 那麼就不要私自行動。 先到醫院檢查清楚， 問明白醫生， 以免影響到自己健康。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
