一名63歲的大爺在退休後愛上了跳芭蕾舞， 天天都要去公園練習， 稱其能鍛煉瘦身， 雖然許多人投來疑惑鄙視的目光， 但大爺還是堅持跳舞。
大爺心態十分年輕， 不在乎別人的看法， 小編很是佩服。
芭蕾舞究竟有何種魅力， 讓大爺都迷戀呢？
芭蕾舞是十分優雅的舞種， 孕育於義大利文藝復興時期， 重要的一個特徵就是腳尖點地， 故又稱腳尖舞， 它對腿部、足部力量要求很高。 所以初學者比較難入門，
芭蕾舞基本式
1.雙腳併攏， 腳後跟貼緊， 兩腳打開成v字形。 抬頭挺胸， 兩手手臂微微彎曲， 掌心向上。
2.慢慢將雙手打開， 同時屈膝， 使腿部成O形， 再回到原來的位置，
3.兩腳八字形打開， 收緊身體， 手部姿勢不變， 將手向上舉起， 同時踮起腳尖， 身體向上拉伸， 重複動作4次。
如果只是單純的想要培養氣質或瘦身， 推薦大家學習形體芭蕾， 它難度較小， 動作相對柔緩， 初學者也能很快學會。
