方法一、牛奶核桃飲
牛奶、豆漿、黑芝麻各200克， 核桃300克。 將核桃、芝麻放入小石磨中。 牛奶和豆漿混勻， 慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨， 磨好後倒入鍋內煮沸， 後加入少量白糖調味， 也可在煮沸時， 打入生雞蛋， 邊攪邊煮。 怎樣才能有效祛斑又護膚?每日1次， 每次1小碗。 可經常食用。 若是配合黛芙微爾一起使用， 則祛斑效果更佳。
方法二、豬腎薏苡仁粥
豬腎1對， 去筋膜、臊腺， 切碎， 洗淨， 與去皮切碎的山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量， 用小火煮成粥， 加調料調味分頓吃。 具有補腎益膚功效。 怎樣才能有效祛斑又護膚?適用於色斑、黑斑皮膚。
方法三、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克， 牛乳300克， 豆漿200克， 黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛乳、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 逐日早晚各吃1小碗。 功效潤膚悅顏。 怎樣才能有效祛斑又護膚?適用于皮膚色斑及皺紋皮膚。
斑點是現代女性的一大煩惱， 很多女性採用鐳射、吃祛斑膠囊追求快速祛斑， 但是結果往往不令人滿意。 原因很簡單， 鐳射祛斑治標不治本， 容易反彈， 祛斑膠囊更是打亂身體有機平衡，
