來源:站酷
對鏡自照， 上半身瘦瘦的， 下半身胖胖的， 我們稱這樣的身材為梨形身材， 為什麼會出現梨形身材呢？原因是缺少運動。
當然是要運動啦。 較好方法是早上跑步， 早上實在起不來， 那麼在辦公室也能運動。 例如坐椅子只坐一半， 然後做抬腿運動。 再不然就坐地鐵時早下一個站， 走路到公司， 下班也是如此。 如果你所在的公司樓層不是太高， 可以爬樓梯。
吃完飯後別急著坐下， 先去散散步， 特別是晚上， 別吃完飯就躺在床上， 可以在家做輕量的運動， 抬抬腿， 拉拉筋什麼的也會有助減下半身肥胖。
從中醫的角度來看， 下半身肥胖， 上半身瘦是因為濕氣重， 濕氣重影響血氣運行， 血液迴圈得不好所以下半身才肥胖。 那如何去濕氣？首先是運動， 運動有助於減除濕氣， 幫助血液迴圈。
其次可以食療， 喝湯是蠻不錯的選擇， 冬瓜薏米湯有助於去除濕氣， 排毒利水。 在吃的方面還要注意， 不要吃高熱量的食品， 例如漢堡， 過多的甜食，
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健康的吃法是多吃水果， 多喝水， 喝水會不會導致濕氣重？這是不會的， 濕氣是從外界至人體內， 多喝水有助於排毒， 對身體很有好處。 下半身胖上身瘦的仙女們， 記住了， 要管好自己的口， 堅持運動， 還自己美好身材。
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