來源:站酷
許多姑娘原本不胖， 但經常能發現臉大了， 腿也變粗， 這是為什麼呢？
這叫做水腫， 之所以會水腫是因為身體裡的“廢水”、“髒水”停滯過多，
來源:站酷
無緣無故胖了的姑娘們別太擔心， 你有可能只是水腫， 來看看你是否有以下症狀。
症狀一：起床後照鏡子， 發現眼皮比平時浮腫， 臉部也些許不自然， 過段時間腿也開始腫起來了， 一整天打不起精神。
症狀二：排便不暢， 惡臭也是水腫的表現之一。
症狀三：濕氣過重會導致皮膚發紅發癢。
症狀四：舌苔過厚有氣味。
來源:站酷
水腫總比肥胖好呀， 畢竟消水腫比減肥容易多了！
排出水腫第一招：抬腿。 抬腿有利於促進下半身血液迴圈， 排出體內多餘水分。
排出水腫第二招：穿寬鬆衣褲。
排出水腫第三招：少吃調味料過重的食物。 攝入鹽分過多不利於體內多餘水分排出， 平常儘量少吃香腸、火腿等食物。
排出水腫第四招：運動排汗。 運動能有效改善水腫， 祛除濕氣。
除了這幾招， 還可以靠吃來消水腫， 比如薏米， 薏米偏寒性， 不僅營養價值非常高， 還能有效消除水腫。 紅豆、花椰菜、玉米須也是十分有效的， 有這種煩惱的姑娘可以試試哦。
