蘋果減肥法和七日瘦身湯， 兩種不同的減肥方法都受到了廣大妹子們的喜愛， 也是眾多明星們所提倡的健康減肥法。 那麼，
蘋果減肥法， 顧名思義， 就是通過吃蘋果來達到減肥的目的。 一般是以三天為期， 三天內每天每餐都是只純吃蘋果和喝水， 不進食其他食物， 三天后再以清淡的飲食為主。
七日瘦身湯， 就是七天內主要以瘦身湯為主， 再配以蔬菜水果為食， 來達到減肥效果。 瘦身湯的做法就是先準備好2到3個番茄， 1顆捲心菜， 1個洋蔥和青辣椒， 1斤芹菜， 將各種蔬菜分別洗淨切碎後， 放置鍋中熬煮半個小時， 加入少許鹽即可。 堅持食用七日瘦身湯， 能很好的分解體內脂肪， 順暢腸胃， 清除人體多餘廢物， 堅持七天通常能減掉4-5公斤。
兩種方法不相上下， 不分伯仲， 但蘋果減肥法所堅持的時限則比較短， 三天就能見效。 但是， 兩種方法在減肥期間都不宜食用太過於肥膩、辛辣的食物， 都應該以清淡食物為主， 而且要持之以恆， 貴在堅持， 才會有明顯的減輕體重， 你可以根據自身的體質來挑選自己喜歡的方式來減肥。
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