現在的人們已經無須再為基本的物質生活而憂心忡忡， 市場經濟日益發展的今天， 可以任由自己的喜愛去購買適合自己胃口的食品。
那麼， 出現問題就應當坦然面對， 尋找有效的方式去解決它們。 各式各樣的減肥運動為人們指明了一條瘦身健體的康莊大道， 但是，
其實， 絕妙的減肥運動時間有三個， 接下來一一詳細解析。 第一個就是在早晨的時候， 迎著第一抹朝霞， 呼吸著一天中尤為新鮮的空氣， 可以晨跑， 可以做健身操， 當然也可以打太極， 跳廣場舞等。 7點到8點是減肥運動很有效的時段。
再者就是在午餐之後可以進行簡單的身體活動， 這樣有助於腸胃的快速蠕動， 促進人體消化吸收。 午餐之後， 很多人找一張床就勢躺下去， 這樣只會讓自己走向肥胖的道路。 在午餐半個小時後， 可稍微進行運動。 也就是1點至2點之間。
還有就是可以在晚睡之前的一個小時至兩個小時之間， 進行減肥運動。 也就是通常所說的晚上20點至21點之間， 這樣的話， 可以讓體內未被消化的食物再一次進入腸胃中二次消化， 也可以促進睡眠品質的提高， 讓人們迅速進入深睡眠的狀態。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
