來源:站酷
在健身房做體質狀況分析時， 我們會觀察到上面有一項資料叫BMI指數， 它是通用的的衡量一個人的胖瘦程度以及是否處於健康狀態的標準。
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我們都知道， 單憑體重數來衡量一個人的健康狀態是不正確的， 還要結合身高、體脂含量等綜合情況。 例如一個身高為170釐米，
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通常情況下， 大家認為數值在18.5-23.9之間屬於健康的人， 低於這個範圍屬於瘦， 超過這個範圍屬於胖。 bmi指數分級：過輕：低於18.5；正常：18.5-23.9；過重：24-27；肥胖：28-32；非常肥胖：高於32。 我們可以根據上面的公式換算一下自己的BMI指數，
BMI指數也一定在程度上反應了我們的健康狀況， 指數偏低屬於過瘦體型， 有可能上營養缺乏的表現也可能上過度節食減肥的反應。 體重過輕也會給身體帶來不好的影響， 女性容易出現體內激素分泌不正常， 甚至會出現脫髮、月經不調、停經的症狀。
如果BMI指數過高， 處於超重或則肥胖狀態。 長期處於肥胖的狀態， 容易引起血脂血壓的升高， 是很多慢性病的病因。 建議大家每年進行一次系統的身體檢測， 時刻關注自己的BMI指數， 並且做出相應的調整。
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