脖子落枕怎麼辦 這樣做能夠迅速治癒

來源:站酷

落枕很多人都試過， 枕頭太高、太矮或者太硬、太軟都可能會導致落枕， 還有就是睡覺的姿勢有問題， 或者脖子被冷風吹到也會導致頸部疼痛的症狀。

這不是大病， 但這種疼痛是很難受的。 轉一下頭都不行， 睡覺翻身時， 頸部疼痛更加厲害， 對我們的工作和生活影響很大。 落枕引起的脖子疼痛要怎樣緩解呢？下面我們來看看。

來源:站酷

局部熱敷是很有效的方法， 可以治療很多疼痛的症狀，

用熱毛巾敷在頸部疼痛部位， 可以舒緩受傷的肌肉， 毛巾溫度要80度比較合適， 敷的過程中冷了要及時更換。 連續熱敷半個小時,熱敷過程中可以輕輕轉動脖子,這種方法所有人都可以嘗試,一般一天兩次熱敷,慢慢可以減少痛苦。 如果覺得效果不是很好， 可以用生薑水來熱敷， 這樣就很快見效了。

按摩頸部一個很好的治療方法,用紅花油一起按摩可以更快見效,首先找到脖子疼痛的地方,把紅花油塗抹在疼痛處,然後用手按這個地方， 感覺有點辣的時候用熱毛巾敷,雖然快速有效,但要小心不要弄破皮膚,特別是女生的皮膚比較嫩,如果太刺激就不要敷熱毛巾了。

以上兩種方法的快速有效治療落枕， 我們不可以強硬扭動脖子， 否則會讓受傷的肌肉更加難恢復， 頸部僵硬的情況更糟。 正確的方法應該是逐漸轉動， 輕拍或按摩都可以輔助治療。 這樣才可以有效恢復原狀， 解決脖子疼痛的問題。

【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】