你的腿為什麼常感到疼痛?造成因素可能多樣，
如果是關節炎，
膝關節過度勞損，
那麼就會引起疼痛。
其次是如果腰椎間盤突出，
壓迫了腰部神經也會造成腿疼，
這時需要進行針灸與按摩相結合。
你是否常在陰雨天氣感到腿疼?這時你需要考慮是否患了風濕性關節炎了。
天氣冷的時候，
很多人亦會感到腿痛，
這就和個人體質相關，
因為著涼也可能是一個誘因。
所以日常睡覺前可用熱水泡腳，
多做抬腿動作和腿部按摩，
以促進血液迴圈。
中醫認為，
腿疼和氣虛密切相關，
如果受到外因風寒、濕，
內因憤怒、憂慮和恐懼過度，
飲食過寒傷及脾等因素所影響，
那麼也可能導致腿疼，
為此日常飲食注意祛濕補氣。
如果是小孩常常感到腿疼，
也許是因為營養不均衡導致的缺鈣，
這需要多給小孩吃含有高鈣的食物，
比如純牛奶、魚、蝦和鈣片。
另外我們在激烈運動過後也會出現肌肉酸痛的現象，
對此我們在運動前要做準備運動來放鬆肌肉，
減少運動時乳酸的分泌，
運動過後可以吃一些鹼性食物如水果、蔬菜、豆製品。
對於意外損傷或者拉傷而引起的疼痛，
需要及時到醫院進行相應的診療。
廣大的青年都會存在不同程度的不良生活習慣，
例如趴著看書看電視、呆在工作室長時間不活動等都會容易阻塞血液流通而引發腿疼，
因此我們要改變不良的生活習慣，
注意平時的坐姿、站姿，
加強身體鍛煉增強體質。
對於女性朋友來說，
在妊娠期間體內雌性激素水準變化會使靜脈平滑肌肉鬆弛，
這也會引起腿疼。
所以引發腿痛的原因有很多，
不要覺得腿疼只有老人才會有的，
重要的是我們要注重鍛煉，
增強體質，
擁有一個健康的體態才會減少腿痛的發生。
無論是何種致病因素，
我們都要引起高度重視，
只有及時早預防早發現才能早治療。
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