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運動減肥是一個需要長期堅持才能看到效果的減肥方法， 很多人想要快速減肥， 在三日內瘦下去， 這個時候通過運動是沒法實現的，
香蕉和優酪乳的口感都是非常好的， 能夠吃著香蕉， 喝著優酪乳輕鬆減肥是一件想起來就非常美好的事情。 下面就來瞭解方法。
在很多時候我們都需要在短時間內快速瘦身。 比如， 過幾天就是朋友的婚禮， 自己是伴娘， 這個時候想要穿下好看的禮服， 一定要讓自己瘦身成功。 香蕉優酪乳減肥法能夠讓你在三日內瘦很多， 這個方法實施起來非常簡單。 在實施減肥的三天時間裡， 一定只能吃香蕉喝優酪乳， 其他的除了白開水什麼都不要攝入， 這樣才能達到預期的效果。
可以早餐喝一杯優酪乳吃半根香蕉， 中午的時候吃一根香蕉， 下午茶時間喝一杯優酪乳就夠了。 晚上儘量不要吃， 如果很餓可以吃半根香蕉。 如此堅持三天就能讓你成功變瘦。
三日香蕉優酪乳減肥法的原理很簡單。 香蕉雖然含有糖分， 但是是促進腸道蠕動的一種食物， 能夠幫助你的腸道消化， 排出宿便， 從而達到減輕體重的目的。 優酪乳也是助消化的， 而且能夠補充人體所需的營養， 讓人不至於營養不良。 在用香蕉和優酪乳減肥的時候需要注意， 優酪乳要選擇無糖的， 這樣才能控制攝入的糖分。
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