現代的女性， 整天面對著電腦和手機的輻射， 最常見的肌膚問題就是容易長斑， 雖然流行雀斑妝， 但是臉上的小斑點讓人看了還是很不爽， 那麼我們應該怎麼祛斑呢?
一、注意防曬
除了電腦輻射和手機輻射會傷害我們的肌膚之外， 還有一個不能忽略的因素， 那就是紫外線。 現在天氣是越來越涼爽了， 所以很多女生就乾脆不防曬了， 反正秋天的陽光曬起來也很暖和。 但是秋天的紫外線強度跟夏天是不相上下的， 所以防曬這項工作一年四季都要做。
二、多補充肌膚的維生素C
維生素C具有美白肌膚， 預防色斑的作用， 還有個不能忽略的功效就是抗衰老。 由此可見維生素對我們的肌膚有多麼的重要了， 所以整天面對著電腦的上班族一定要多吃蔬菜水果， 美容養顏， 有的水果還具備減肥功效呢!
三、多喝水
喝水這種最簡單的護膚手段應該不用小編多解釋才是。 多喝水能夠促進我們的新陳代謝， 加速體內毒素的排出， 讓我們的肌膚更顯青春活力， 還能讓我們的肌膚更加的水嫩， 現在很多的明星動不動就逆生長， 在她們的護膚工程中一定有一項是喝水。
四、多喝綠茶
綠茶中的茶多酚具有很好的抗輻射功能， 而且也有很強的祛斑功效， 所以上班族的女生一定要多喝綠茶， 一般一天喝三杯左右。 綠茶不僅有很強的美白祛斑作用， 而且它還能夠清腸毒， 起到減肥瘦身的作用。
五、多喝牛奶
牛奶也是我們美白祛斑不可缺少的一步， 因為牛奶中含有豐富的蛋白質， 能夠更好的被肌膚吸收， 而且牛奶不僅有美白祛斑的功效， 還有一點， 它也具有很強的保濕功能， 所以， 在睡前可以喝一杯牛奶， 不僅好眠還能美白。
