在我們的人生經歷中， 總會有一個階段需要我們付出百倍的辛勞與汗水， 總要我們承受住來自外界的巨大壓力以及內心的抵抗。
其實， 面對運動， 真的是有人歡喜有人憂愁。 這是因為每一個人的體質有所不同， 心性存在差異導致的。 其實， 在做有氧運動時， 完全不要提心吊膽，
擺正自己的心態對於安全度過有氧運動起始階段很重要。 我們在面對有氧運動的時候， 一定要將其視為我們的朋友， 並樂意去瞭解它， 去觸碰它， 而不要將其視為我們不共戴天的仇人， 對其百般仇視， 不待見它， 不願意去接觸它。
在有氧運動的起始階段， 還應該讓自己慢慢適應這樣的運動方式， 為以後更高層次的運動訓練打下牢不可破的基礎。 在有氧運動的起始階段， 其實就是很好的塑造心理承受力的機遇， 一定要牢牢抓住這一時期， 在這一時間段內做出應有的舉措。
有氧運動的起始階段一般來說會比較容易， 相當於入門級別， 這樣看來， 似乎並沒有想像中的可怕與恐怖。 只要是一個正常人， 持有平常心， 勤加練習， 熱愛運動， 都可以很好的度過這一階段， 當我們回頭看走過的路時， 起始階段將會是絢麗而耀眼的。
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