每一個人都渴望保持一份良好的心態與強壯的體魄， 這就需要將內心真實的想法付諸於行動， 才有可能實現這一目標。 很多人單純的認為傳統意義上的健身方式發揮不出基本的效果，
首先， 如果劇烈運動時， 方式方法不得當， 很容易造成咳嗽等情況的發生。 那麼， 遇到這樣的情況， 我們應當怎麼做呢？需要明確的一點就是，
明確了這一點之後， 就是行之有效的預防治療措施了。 在劇烈運動後， 為了避免咳嗽的發生， 儘量多走一走， 這樣的話， 就會留給身體一個緩衝的機會， 不會導致氣血不順， 呼吸困難， 而出現咳嗽的現象， 甚至出現暫時性的休克。
當然， 引起劇烈運動咳嗽的原因還可能是自身健康問題。 如果經過一系列的勘驗之後， 還是發現不了引起咳嗽的根本原因， 建議還是去到專業的醫院進行全面的身體檢查， 這樣既可以讓自己及時掌握身體狀況， 也不會輕易留下後遺症。
劇烈運動是一項可以快速提升體質與力量的運動， 但是需要注意的事項一件也不可或缺， 如果忽略一件就會引起咳嗽等問題的發生。 當發生問題的時候， 不要慌張， 沉著冷靜才有良方。 儘量讓自己平躺下去， 用雙手順一順心口， 讓呼吸正常下來。
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