每一個人的運動方式都不太一樣， 不盡相同的健身運動方式也會帶來不一樣的內心感受與形體塑造。 但是， 在很多的時候，
人們可以以一種寬鬆愉悅的心態接受並進行某一項運動時， 完全不會感覺的任何的異樣， 一旦出現上述不良感覺， 其實已經預示著此項運動很難再堅持下去。
但是， 騎行存在著這樣一個問題， 那就是具體的速度問題。 很多騎行愛好者在運動的過程中， 由於掌握不好合理的速度而發生生命危險的事情時有發生， 經過嚴格的理論證明， 初步得出了一個大致的騎行速度， 那就是每小時保持在25公里左右。
但是， 騎行時， 每一個人都不會刻意計量速度的快慢， 完全是憑藉自我感覺行進。 其實， 這就導致不確定性的產生， 換句話說就是騎行速度並非是一成不變的。 例如， 好的騎行裝備可以助力速度的提升， 基本上可以達到每小時30公里乃至更高。
騎行的時候， 千萬要注意人身安全， 一切行動都應當是建立在確保安全的基礎上進行的。 老年人在騎行的時候， 應該將速度壓至10公里每小時， 青壯年為了挑戰自我， 可以適當提升速度至28公里， 鄉村騎行可以是15公里， 悠閒前進， 才能欣賞沿途美景。
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