瘦身湯做法大全 喝湯也能減肥

瘦身湯做法大全 喝湯也能減肥

凍豆腐木耳酸湯

食材：凍豆腐、木耳、番茄、香油等調料

做法：先把凍豆腐花凍， 然後擠幹水分再用刀切成小塊，

接著洗乾淨木耳和番茄， 把番茄切好。 往鍋裡加入適量的清水， 然後把加些海鮮粉進行調味， 再把番茄放進去， 煮開之後加入凍豆腐和木耳， 煮好後再加些香油。

木耳番茄都是有營養、幫助清腸的佳品。 此款湯味道酸， 適合作飯前開胃湯

黃瓜雞蛋紫菜湯

食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、薑、澱粉

做法：首先先將黃瓜還有薑洗乾淨， 然後切成片。 往鍋里加清水， 再把薑片放進去， 煮開之後將紫菜撕開放進鍋中， 把黃瓜片也放進去。 接著用濕澱粉勾芡， 然後把雞蛋打散之後淋入， 煮熟後加些鹽、香油等調料即可。

苦瓜竹筍湯

食材：苦瓜、竹筍、薑、蝦皮、蘿蔔、調味料

做法：首先先將竹筍洗淨去皮， 然後用水焯一下， 接著把苦瓜洗乾淨， 去除瓤， 用刀切成段。 往沙鍋里加適量的水， 放入薑片和蝦皮， 然後燒開。 燒開之後加入竹筍再煮20分鐘， 然後再把苦瓜、蘿蔔加入煮5分鐘， 放調味料調味即可。 此款湯助消脂、助消化。

玉米海帶墨魚仔湯

食材：玉米、海帶、墨魚仔、薑、調味料

做法：將玉米和海帶洗乾淨， 切好， 然後也把墨魚仔處理乾淨。 往鍋里加水， 把薑片放進燒開， 然後再把玉米、海帶、墨魚仔放進去用大火煮。 煮開之後再轉成小火慢慢煲三個小時， 之後再加入調味料即可。

木瓜綠豆湯

食材：木瓜、綠豆、海帶、瘦肉、陳皮、百合、調料

做法：首先洗乾淨木瓜，

去籽去皮， 接著洗乾淨海帶、瘦肉等其它食材。 往砂鍋裡面放些水， 然後把瘦肉炒熟， 接著在把瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一起放進鍋裡煮， 煮開後用小火燉2小時。 然後再加入百合和木瓜燉15分鐘， 加調料即可。

綠豆可以清熱解毒， 幫助消暑。 木瓜， 海帶的營養也很豐富， 這是一款非常簡單又健康的湯。

紅棗蓮藕減肥湯

食材：紅棗、蓮藕、豬小排、料酒、鹽、麻油

做法：將紅棗清洗乾淨， 對半掰開。 藕洗淨， 切片;豬小排清洗乾淨放入鍋中加清水、料酒， 煮沸後撈出， 再次用清水沖洗去除血污;湯鍋內倒入清水， 放入紅棗、藕、豬小排， 煮沸後放入鹽調味， 悶煮40分鐘後淋上麻油即可出鍋。

這道減肥湯營養豐富， 也是女性的必備佳品。