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蘋果減肥法顧名思義就是靠吃蘋果來進行的一種減肥， 這種減肥方法非常快捷， 能夠在很短的時間內達到比較好的減肥效果，
蘋果減肥法說白了就是節食減肥中的一種， 在進行這種減肥方法的時候， 只能吃蘋果。 蘋果含有豐富的營養以及果膠成分， 用蘋果來減肥不僅不會出現營養不良， 而且果膠能夠增加飽腹感， 讓人不會因為節食而痛苦不堪， 難以堅持下去。 蘋果減肥法三天可以瘦幾斤呢？下面就來一起瞭解。
蘋果減肥法能夠瘦身， 但是一定要遵守減肥法的規則， 不能隨意改變， 不然就不會有很好的瘦身效果。 蘋果減肥法是節食減肥方法中比較激烈的一種。 一個人一整天只能吃2-3個蘋果， 蘋果所含有的熱量並不是非常高， 不能維持人體日常所需， 當熱量攝入不足的時候， 人體的脂肪就會被分解拿來供應熱量需求， 這樣就能達到瘦身的目的。
如果能夠管住自己的嘴巴， 讓自己做到只吃蘋果， 那麼， 是可以達到非常好的減肥效果的。 相反的， 如果在吃蘋果的時候還吃了其他的高熱量食物， 那麼， 不僅達不到減肥的目的，
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蘋果減肥法的減肥效果是非常好的， 如果完全遵照吃蘋果的方法來減肥， 只是短短的三天就能讓人減掉3-8斤。 這個數字還是非常可觀的。 當然蘋果減肥法是非常傷身體的， 時間長了會引發非常多的不適。 如果只是短期減肥可以嘗試這種方法，
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