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近幾年來， 一個新型的養生保健方法越來越受到大眾消費者的歡迎和喜愛。 這種養生療法就是薰蒸美容， 一般包括重要蒸煮、藥材汽浴、藥汽清透還有熱霧薰蒸等等。
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一、實現補充水分。
中藥薰蒸在一定程度上也可以說是一種高溫桑拿。 在整個過程中， 我們的身體會排出大量的汗液進而帶動體內垃圾和污垢的排出。 因此在此之前， 一定要先補充大量的水分， 並且喝一些營養口服補液， 來進一步調理腸胃的胃液分泌和消化系統的。 在此期間， 還需要喝一喝一些具有清熱解毒的花草茶或者涼茶， 這樣可以進一步達到內外調和的作用。
二、注意事項介紹。
每一次進行薰蒸治療切記不可以操之過急， 一定要循序漸進， 慢慢讓自己的身體放鬆下來， 漸漸適應好。 根據自己的感覺決定。 不僅如此， 在寒冷的冬天一定要注意禦寒保暖， 不然一冷一熱是非常容易受寒感冒的。 尤其是在溫度劇烈波動起伏的環境下， 是非常容易引起體內血液迴圈凝固和障礙的。
三、多久進行一次比較好呢？
保健專家建議一個星期只要做一到兩次為宜， 每次只需要保持20分鐘左右就可以。 具體的時間還需要結合自己的身體素質。
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