來源:站酷
每次聚餐的時候小編都特別興奮， 可以吃大餐啦超級開心， 可是一想到會發胖就開始猶豫， 不知道有沒有小夥伴和小編一樣有同感。
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據國外網站《Independent》報導， 刊登於《肥胖研究與臨床實踐》(ObesityRes Clin Pract )上的一項韓國研究， 共針對7752人進行調查， 結果發現， 經常單獨吃飯的人容易罹患代謝綜合征，
研究顯示， 每天至少2次單獨吃飯的男性， 比跟別人一起吃飯的人， 罹患代謝綜合征的機幾率多了6成， 肥胖風險增加45%， 尤其單身未婚男性更是高風險群， 罹患代謝綜合征的幾率是常人的3倍以上， 女性則是高出29%。
當沒有物件獨自吃飯的時候， 會感覺到越發的孤獨， 如果是一個人獨居的話， 這種感覺會越來越強烈。 美國德拉瓦州德拉瓦州大學的腦科學家Lisa jaremka教授曾做過一個實驗， 證明孤獨與體重之間是有關係的， 當人越感到孤獨的時候， 對食物的需求就越高。 調查結果還發現， 總覺得哪裡沒有被填滿的想法是導致過度飲食的原因。
而聚餐的時候， 人們會比較注意形象， 細嚼慢嚥讓人更加有飽腹感， 所以吃的並不會太多。 這就是為什麼聚餐比一個人吃飯更容易瘦的原因啦。
其實， 孤獨是現代社會很常見的一個問題， 一個人吃飯， 一個人生活， 這大概是許多人的縮影吧。 要想不變胖， 就要從改變心態開始， 積極地融入團體， 讓孤獨遠離你的生活， 和朋友或同事一起吃飯吧， 這樣會開心很多。
