黃瓜優酪乳減肥法怎樣 我們可以這樣吃

首先說黃瓜， 黃瓜幾乎是不含脂肪的， 作為蔬菜， 也作為水果， 他的含糖量是非常低的， 而且更令美女們喜歡的是黃瓜沒有多少熱量，

吃多了也不擔心會屯太多的脂肪。 黃瓜的減肥吃法主要有這兩種清淡的， 一是清洗乾淨了就直接吃， 吃不慣黃瓜皮的苦澀味的人可以沾點醬油吃。 二是煮湯喝湯再吃燉軟了的黃瓜， 簡單放點蔥花和鹽巴就好了。

來源:站酷

其次就是優酪乳了，

喝優酪乳也有非常好的減肥效果， 而且它的減肥效果也得到了美女們極大的肯定。 不僅如此， 優酪乳的營養也是豐富的， 因為我們不僅要減肥而且還是要兼顧我們身體的營養問題的， 重點是我們喝一點就會感覺已經飽了。 另外， 優酪乳還能幫助我們消化， 吃了飯後喝點優酪乳也是非常不錯的， 這樣就不會讓我們的脂肪全部囤積起來。

優酪乳搭配黃瓜非常不錯是因為黃瓜本身就缺少一種膳食纖維， 而優酪乳就恰恰好含有這種纖維， 這樣搭配就可以起到互補的功效， 減肥和補充營養就可以一起實現了。 另外， 因為黃瓜和優酪乳是可以直接吃的， 兩種搭配時就可以直接混在一起。

此外， 要注意的是黃瓜的皮雖然苦但是含有的營養是非常多的， 因此我們可以儘量不要削皮， 直接啃就行了。 而且我們減肥一定要有原則， 不能一味的減肥， 在減肥的時候也要注意補充自己的營養。 要選用健康、科學的減肥方法。

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