決明子的減肥功效怎樣 這樣吃作用更好

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決明子比較硬， 枕著睡覺可以幫助按摩我們的頭部和頸部的穴位， 對那些出現頭痛、失眠， 頸椎病問題的有非常好的改善作用。

除此以外， 睡決明子枕頭還能幫助我們降血壓， 通暢排便， 能夠提升我們的睡眠品質。 它主要有以下幾種做法， 一是熬決明子粥：先把決明子炒到香味出來， 再加水加米慢慢熬， 起鍋後按照自己口味放冰糖， 這個有降脂通便的作用。

二是搭配荷葉有非常好的減肥作用，

原料非常簡單， 就是荷葉和決明子， 也可以加入首烏等的， 放入鍋中， 小火慢熬。 等有濃濃的藥味出來就可以倒出來喝了。 它的功效主要是減肥降脂， 通便潤腸， 能改善便秘情況。 三是搭配山楂。 山楂決明子茶， 主要原料有決明子， 山楂， 荷葉， 同樣也是按照一定比例放入鍋裡小火慢慢熬， 它的功效也主要是通便。

四是決明子茄子粥， 材料包括決明子， 茄子， 鹽、醬油等調味品。 決明子熬出汁倒出， 油炒茄子， 炒的差不多了就放入決明子藥汁， 然後加入適量的調味品就行了。 它的功能主要是清熱通便， 適用長期便秘的人， 而且還非常美味， 是一種有極好減肥效果的菜品。

此外， 在使用決明子減肥法的同時， 我們還應該明白這個方法主要是依靠通便清腸來達到減肥效果的。 也不適合大量單獨泡來吃， 要輔以其他的藥材， 才能達到減肥養生的作用。 另外， 要減肥， 我們主要的還是要做到管住嘴， 邁開腿。

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