睡眠不足的危害圖片 你需要知道

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首先， 睡眠是否充足是衡量一個人是否健康的標準之一。 隨著社會的發展， 睡眠的品質卻有很大的下降。 對於多數人來說，

睡眠會導致個體的抵抗力降低。 對於女性而言， 直接表現可能會出現色斑沉著， 痤瘡， 脾氣易激惹， 月經紊亂等。 對於男生而言， 會出現早衰， 記憶力減退。 同時， 身體機能結構遭到破壞。 個體代謝機制出現問題， 從來讓抵抗力降低。

來源:站酷作者:mirela bk

其次，

失眠不利於工作的進行。 試想， 每天上班都是氣息奄奄， 無精打采， 很多工作將無法進行下去。 小的方面不利於個人前途的發展， 大的方面不利於社會的和諧， 沒有誰會願意看著一個沒有就能感受的人來工作。 當然， 單從個人來講， 個人面貌給人的印象就特別的差， 同時， 由於睡眠不足的原因， 自己的面色等都會顯得沒有光澤。 試想這樣還能好好工作？

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不僅如此， 睡眠不足還容易讓自己的脾氣不容易受到控制， 典型的表現就是易激惹。 通俗的說就是愛對生變的人或事產生憤恨， 不管是什麼人或什麼事， 或許一點小事就能讓自己處在脾氣爆發的火山口。 同時， 睡眠不足還會導致記憶力下降， 瞬間記憶減弱， 甚至嚴重者會產生幻覺， 從而加重自己的心裡負擔。 很多人都會因為睡眠紊亂而導致其他事情的發生。

不管怎麼說， 睡眠是人們生活的一部分， 而這一部分組成我們生命中的一部分。 不能睡的太多， 也要保證充足的睡眠， 只有這樣， 才能給自己的健康和前途買下一份平安。

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