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虛胖， 顧名思義就是那些看上去肥胖， 其實實質上並不胖的人。 這一類人在現實生活中是很常見的， 比如說我們要是在半夜突然喝很多水，
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其實， 我們很多人都是虛胖。 因為實胖的人一般都是遺傳因素造成的肥胖現象， 也就是說實胖的人一般都是從小胖到大， 不管使用了什麼樣的減肥方法， 都沒有辦法瘦下來。 但是虛胖就不太一樣了， 在現實生活中， 我們常常會因為不良的生活習慣而導致身體機能的失衡， 從而影響身體正常的排毒效率， 繼而產生虛胖的現象。 那麼， 虛胖的女生應該怎樣減肥呢？
首先， 虛胖是由於不良的生活規律而形成的， 我們就應該從生活規律出發。 我們需要做的也就是不熬夜、不吃垃圾食品。 熬夜其實對於每個人來說都不好， 尤其是易胖體質的人來說。 經常熬夜會影響身體機能的正常運行， 從而形成身體虛胖現象。
其次， 我們大家每天都應該抽出時間來進行一定量的運動。 運動不但可以讓人變得更加地年輕， 還可以保護我們的骨骼以及調節身體機能， 所以在現實生活中， 我們常常能看見那些愛運動的人， 他們所表現出來的氣質都是特別地有活力的。
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