來源:站酷
一、低熱量蔬菜介紹。
青椒中含有及其豐富的營養， 對於身體有著很好的作用。 不僅如此， 青椒中的卡路里含量也非常低，
而番茄的熱量更低， 100克的番茄只有14大卡的熱量， 如果天天這樣吃飯， 想不瘦都難。 用番茄炒雞蛋這道菜是家喻戶曉的菜。 因為番茄的原因， 整道菜的熱量也比較低， 只有86大卡， 是減肥人士非常青睞的餐點。
二、蛋包飯。
誰能抵抗住蛋包飯的美味， 雞蛋的嫩滑加上番茄醬的清香， 這樣的搭配讓人看見都流口水。 它的熱量也是比較讓人滿意的， 每一百克中有142大卡的熱量。 只要稍微控制一下自己的飯量， 還是很不錯的減肥食物。
三、甜甜圈。
油炸的食物總是能勾起我們的食欲， 大量的油脂和糖分組合成讓人難以抗拒的味道。 一個甜甜圈（100克）包含227大卡的熱量， 這個熱量還是非常高的。 如果你想減肥還是不要吃這些食物比較好。 另外， 加上了巧克力和草莓醬的甜甜圈， 熱量會更高。
四、薯條。
薯條是很多人喜歡吃的小零食， 看起來沒有多少的薯條有著什麼樣的熱量呢？100克298大卡的熱量是不是讓你望而卻步？所以， 要減肥的人群需要避免食用這些食物， 多吃蔬菜等低熱量的東西， 才能達到理想的效果。
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