蔬蔬果汁是喜歡健康的朋友經常喝的， 它在很大程度上保留了新鮮蔬菜和水果的營養， 有各種各樣的食譜搭配方式滿足各個年齡段人們的營養需求。
1.增進身體的健康
水果和蔬菜的維生素C含量是特別多的， 這是一種增強免疫系統的營養物質。 新鮮的水果和蔬菜對健康更加有好處， 水分和糖分的含量很豐富， 避免二次加工的隱患。
2.瘦身減肥鮮榨果汁的一個明顯特點是熱量低， 纖維素高， 所以很受女性的歡迎。 蔬果汁本身含有一定量的糖， 所以你不需要添加糖來品嘗， 這也大大減少了我們的卡路里攝入量。 因此， 當你享受健康美味的食物時， 你仍然可以保持完美的體形。
3.排毒保健
新鮮的水果和蔬菜含有大量的膳食纖維， 當它們被榨汁時， 膳食纖維被分成非常小的部分。 這使得它更容易通過消化道， 促進腸道的運動， 加速身體毒素的釋放。 減少消化道疾病和便秘， 也能給我們帶來健康。
在市場上銷售的蔬果汁也很多， 但由於你不能看到所有的生產過程， 它可以與水混合， 或者它不是新鮮的水果和蔬菜做的， 還可能有添加劑， 這些對你的身體有害。
如果我們自己做果蔬汁， 不僅不會產生不良影響， 還能根據自己的喜好調整自己的口味。 但是什麼時候喝果汁更加合適?早晨喝能幫助你振奮精神， 保持一天的心情。 工作之間的間隔，
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