在很多人的眼中， 現有的健身方式過於單調與枯燥乏味， 因而他們迫切尋求一種可以打破常規運動健身方式的新活動。 於是，
騎行的時候， 怎麼控制速度才可以讓自己體驗到騎行的樂趣， 同時又不存在安全隱患呢？不過可惜的是， 到目前為之， 沒有一條說明確定騎行的具體速度，
首先， 不同年齡段的人騎行速度是不一樣的。 為什麼這樣說， 不難想像得出， 一個上了年紀的老人是不可能與一個正值青春年少的人進行騎行比賽的。 也就是說， 老年人一般騎行較慢， 速度控制在每小時10公里左右即可。 而年輕人的速度應當是25公里每小時。
其次， 不同階層的人騎行速度是不一樣的。 業餘騎手與職業騎手在速度的選擇上是不可能相提並論的， 職業騎手因為掌握了騎行的基本規律與訣竅， 所以他們的速度會很快， 甚至超過每小時30公里。 業餘騎手可以將速度控制在每小時20公里左右。
再次， 不同心態的人騎行速度是不一樣的。 倘若自己騎行是為了緩解內心的焦躁與不安， 那麼在騎行的時候， 儘量是每小時15公里左右， 這樣可以舒緩心情。 如果是抱著一種挑戰的心態進行騎行， 完全可以將速度放大到每小時27公里。
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