今日楊紫微博曬出了與張一山和秦俊傑的照片， 引來粉絲羡慕， 男閨蜜和男友都有了， 簡直是人生贏家。
細心的網友發現， 楊紫的臉居然變小了。 小編搜索她的微博， 發現關於減肥的有56條， 身為易胖體質的楊紫在減肥的道路上一定很辛苦吧。
她嘗試過各種各樣的減肥方法， 自殘式斷食法、一天只吃一餐、運動等等， 效果都不是特別明顯。
但是這段時間， 從路人的抓拍發現楊紫是真的瘦了， 褪去了嬰兒肥， 五官也精緻了不少。
楊紫究竟做了什麼？
我們都說易胖體質的人就連喝水都會胖， 據現代醫學解釋：易胖體質的人容易發胖是因為胰島素分泌過剩。 在人體內、胰島素的主要生理功能是調節代謝， 它是我們體內能讓人長胖的激素。
當人體內胰島素(胖的激素)高於體內瘦的激素的時候， 人體儲存能量的功能發揮主要作用， 新陳代謝功能受到抑制， 這時候人就會長胖。
要想減肥， 必須要改變易胖體質。
1.保持身心愉悅， 為自己創造一個健康的生理、心理環境。
2.保持規律作息， 讓身體的需求得到充分的滿足。
3.保持健康飲食， 千萬不能過度節食， 多吃蔬菜水果， 遠離垃圾食品。
4.保持鍛煉習慣， 運動是超級有效的減肥方式， 既能減脂又能保持身體的活力。
易胖體質不可怕， 可怕的是又懶又饞， 你不胖誰胖呢!
