來源:站酷作者:wavebreakmedia
我們都知道， 生活在大都市裡面的職業女性， 往往要面臨的事情有很多， 如繁忙的工作， 生活的瑣事以及家庭的壓力等。
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因此， 今天給大家制定了一個辦公室的減肥計畫， 讓你隨時隨地都可以瘦身。
1、按摩法
平常坐在辦公室的時候， 可以進行一些局部的按壓法， 利用一些簡單的按摩技巧， 將堆積的贅肉打亂， 有效的燃燒脂肪， 減少贅肉的囤積。 建議可以選擇按壓腿部， 因為如果按壓手臂或者是小肚子會顯得比較尷尬， 尤其還是在公眾場合。 而且腿部是在桌子下面， 可以有效的阻擋一些視線。
2、伸展法
有事沒事的時候就不要一直看電腦， 要知道經常看電腦的話， 不僅對眼睛不好， 而且還會讓肌膚變得黯淡無光。 建議可以利用空閒的時間做一些伸展運動， 動動手臂， 捶捶腰部， 活動十指， 扭扭手腕， 踢踢小腿這樣可以讓全身心都放鬆， 減少疲勞感和活動全身經絡。
3、少吃零食
好像大多數女性肚子餓的時候都會吃一些零食來緩解饑餓感。 其實， 想要的減肥的話， 零食應該少吃為好。 要知道， 大多數的零食都是經過高溫加熱而成的， 裡面會含有很多熱量和脂肪， 不宜多吃。 建議可以吃蘋果，
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