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荷葉茶是一種可以幫助我們清理腸道垃圾的茶， 所以很多人都會用它來説明自己減肥。 但實際上， 過量的飲用這種茶飲對我們的身體卻是有一定危害的，
現如今， 很少有人會直接沖泡這種茶葉。 一般來說， 市面上有很多商家都會賣茶包， 這樣使用起來相對來說是很方便的。 我們只需要接一杯熱水， 然後將茶包放到裡面便可以直接飲用了。
通常情況下來說， 我們一天喝一個茶包的茶葉量便可以了， 如果我們喝的過多， 那麼很可能會出現腹瀉等一系列的症狀。 除此之外， 我們在飲用這種茶葉的時候也一定要注意， 千萬不要再食用一些過於寒涼的食物， 否則可能會對我們的胃腸造成一些影響， 這樣也可能會使它出現一些慢性的疾病。 因此， 我們一定要留心這個問題。
在剛開始喝這種茶葉的時候， 我們會發現自己的肚子很快就變瘦了， 這實際上是一種好現象。 因為它在一定程度上幫助我們清除腸道內的毒素和油脂， 從而使我們的肚子慢慢變小了。
但是我們一定不可以過於著急， 如果一次性喝了過多的茶包， 那麼就會使我們的身體變得更加虛弱。 除此之外， 以這種方式快速瘦下來， 也很容易使我們反彈， 所以我們一定不要過於著急。 另外， 我們在喝的時候， 如果可以適當的做一些腹部的力量訓練， 是可以使我們的小腹更加平坦的。
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