蘋果減肥法三天瘦8斤 帶你快速瞭解

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在短期內通過不吃或者少吃的方法減肥對身體都有一定的危害。 那麼， 蘋果減肥法對身體有哪些影響？簡單的說蘋果減肥法要保證在三天的時間裡只吃蘋果，

不吃魚肉甚至蔬菜。 蘋果的熱量非常的低， 由於攝入的熱量很少， 而一個成年人每天要消耗的能量又很大， 所以會大量的消耗體內的脂肪來維持生命， 這就達到了瘦身的目的。

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並且，

很多人看起來胖並不是脂肪厚， 而是體記憶體留了大量的水分， 也就是我們常說的“虛胖”， 這類人體內的濕氣一般都很重， 不僅沒有好看的體態， 時間久了也會帶來一系列的疾病。 通過食用三天的蘋果， 能夠很快的排走體內多餘的水分， 消耗掉堆積在腹部或者大腿的脂肪， 讓您的身材看起來更加的纖細。 有些朋友會擔心， 只吃蘋果不會營養不良嗎？

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這種擔憂是不存在的。 因為我們只需要堅持三天就好了， 三天的素食不會給您的身體健康帶來太大的威脅。 而且蘋果中的營養物質也很豐富， 尤其是維生素。 所以不要擔心節食後會變得面黃肌瘦， 像一個黃臉婆。 堅持三天吃新鮮的蘋果會讓你的肌膚變得更緊致， 甚至看起來更加年輕有活力。

蘋果的數量沒有限制， 覺得餓就可以吃一個， 不吃其他東西會感到難受。 不過不建議大家在晚上吃東西， 這樣會給我們的腸胃帶來負擔。 可以在下午六點之前吃兩個蘋果， 這樣入睡前也不會感覺很餓。

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