爵士舞起源于美國， 前身是非洲舞蹈， 是被賣到美國的黑人奴隸帶到美國並在美國成為了一種基礎化舞蹈。 它是一種帶有節奏感並且十分活潑外放的舞蹈，
但隨著慢慢發展和一些表演需求， 爵士舞逐漸成為了一種既自由又存在著規律的舞蹈。 跳爵士舞需要手腳並用， 手要隨著身體的擺動， 腿要跟上身體的節奏。
雖然說想要跳好爵士舞必須要一些熟練的動作與技巧， 但爵士舞重要的是跳舞時所表現出的興奮愉悅的感受。 爵士舞的基本動作非常的簡單， 幾乎每個人都可以學會， 所以爵士舞吸引人的地方不是它的動作， 而是在跳爵士舞時， 人們自然而然地流露出內心那種開心愉快的情感。 伴隨著音樂的節奏， 身體自然的抖動擺動， 盡情釋放自己的熱情。
學習爵士舞所需要的一些元素：身體的協調性， 柔韌度， 重要的是對力量的掌握。 不同的舞蹈對力量的要求是不同的， 練不同舞蹈的人跳同一個動作的表現也是不一樣的。 爵士舞是非常具有節奏感的舞蹈， 它動作的特點是需要跳舞的人突然的爆發或是在某一點上突然停住， 所以想要學好爵士舞一定要掌握好它的發力方式。
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