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很多人因為肥胖的身材而苦惱， 運動和節食的減肥週期太長， 要過很久才能看到效果， 上面兩種方法似乎都不太令人滿意。
來源:站酷作者:SedovaY
喝水能夠使腸胃的蠕動速度變快， 及時的排除體內的廢物。 讓您不吃減肥藥也能擁有自己想要的身材。 還有， 很多人的肌膚乾燥， 沒有光澤， 有很大一部分原因是由於體內缺少水分。 及時的補充水分能夠讓肌膚的每一個細胞都變得有活力， 肌膚恢復彈性， 從而整個人都看起來年輕了， 什麼才是比較科學的減肥方法呢？喝水減肥要有規律， 每隔兩個小時喝一杯水。
值得朋友們注意的是， 不要在短期飲用大量的水， 這樣會對身體造成負擔， 可以間隔一個小時之後再飲用500毫升的純淨水。 一天的飲水量儘量不要超過3000毫升。 很多人會有這樣的疑問， 喝水減肥法是只喝水不吃任何東西嗎？其實並不是這樣。
如果只喝水的話會讓我們的身體缺少必備的營養物質， 整個人看起來會沒有精神， 嚴重的話還會低血糖， 甚至暈倒。 在這三天期間您可以正常飲食， 不過不要吃太過於油膩的食物， 儘量以青菜和水果為主， 等過了這三天在慢慢的恢復正常的飲食。
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