來源:站酷作者:Syda Productions
腿， 不僅是人類活動的基本身體軀幹， 在具有審美感情的人類看來， 更是一個能夠為人的美麗整體加分的部位。
其實， 縱使天生腿型各種各樣， 但後天的因素更為重要。 你的生活習慣、行走姿勢、所處環境等等， 都影響到了你的腿型。
既然後天對腿型的影響是巨大的， 那麼一定也有方法來改變現狀， 改善你的腿型或者讓它更美。
那麼我們該怎麼做呢？
首先， 我們要知道， 腿型大體分為三種。
一種是外擴型， 類似於O型；一種是內八型， 類似於X；另外一種就是十分美觀的正常腿型， 一般比較筆直。
X型與O型其實都是壞習慣導致的， 它們恢復為正常腿型的方法也大體相同。
需要注意以下幾點：
1：改掉蹺二郎腿或者盤腿， 或者編腿等等任何非正常的坐姿。
如果長此以往， 一定會導致骨骼分佈變化， 甚至變形， 影響腿型。
2：時刻注意雙腳保持並行。
無論是站著還是行走過程中， 切忌外八等不良習慣， 如果已經養成， 更要注意克制。 長期堅持會讓你的身體肌肉形成記憶， 能夠更好的促成腿型的改善。
3：多做翹臀、腿部拉伸訓練
在家中或休息時刻， 可以多做此類訓練， 幫助腿部線條形成。
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