減肥沙拉在製作上需要加上許多的沙拉醬， 但是市面上沙拉醬的卡路里很高， 如果可以的話大家儘量不要加入到自己製作的減肥沙拉，
接下來介紹一些沙拉醬的做法。 首先， 介紹經典的油醋汁。 先在盆子裡倒入適量的菜籽油， 再加入少量的甜醋或者是食醋， 加入少量的胡椒粉。 再介紹一種含有芥末味的自製沙拉醬。 先在盆子裡倒入適量的菜籽油， 再加入黃芥末醬， 再加入野生蜂蜜一勺。 還要介紹一種優酪乳沙拉醬， 先在盆子裡倒入適量的優酪乳， 加入適量的牛奶， 加入少量的薄荷汁或者是羅勒葉。
在這裡介紹一款減肥的水果盤。 選擇一些夏日常見的水果， 例如：西瓜、柳丁、紅菩提、櫻桃、芭樂。 在這裡不選擇易氧化的水果， 因為易氧化影響減肥水果沙拉的外貌西瓜去皮和去籽， 切成一塊一塊。 柳丁直接吃就不需要沾上沙拉醬了。 紅葡萄和其他水果要洗乾淨，
來源:站酷
你也可以只是用香蕉來做減肥沙拉， 這個香蕉加優酪乳會很好吃， 香蕉切成一片一片或者一塊一塊的都可以。 香蕉加優酪乳沙拉醬真的是很好吃，
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