柚子的功效與作用及禁忌 揭秘你不知道的三大減肥秘訣

中秋佳節到處都會看到柚子這個水果， 不但味道好聞， 而且吃起來也是很美味的。 深受大家的喜愛， 吃柚子不僅僅對身體好，

而且還有減肥的作用呢？那麼你知道柚子的食用價值嗎？還有食用禁忌嗎？下面就讓小編來告訴大家吧。 柚子含有十多種的維生素， 具有很大的食療效果， 而且柚子皮還可以與蜂蜜一起浸泡， 然後泡水喝也是可以美容養顏的。

但是事物都是相反的，

柚子的禁忌也很多。 因為柚子是涼性食物， 所以吃多了容易拉肚子， 還有導致拉稀， 所以脾胃不好的女生一定不能過度食用柚子。 當然， 柚子除了有以上的功效還有禁忌之外， 吃柚子還可以減肥哦。 第一：飯前吃柚子有助於降低體內的胰島素， 還有促進腸胃的消化， 有利於吸收營養。 而且能量低， 不會在身體內產生許多的脂肪哦。

第二個減肥的秘訣是把柚子當作零食來吃， 相信有許多女生都是愛吃零食的。 如果你感到嘴饞， 就可以放棄掉餅乾和脂肪量多的食物了， 用柚子來代替這些垃圾食品， 而且吃柚子會有很強的飽腹感哦。 可以在晚上的時候當做是減肥晚餐來吃， 有營養又減肥。

第三個柚子減肥秘訣就是飯前來一杯柚子汁， 如果你比較懶惰， 可以把柚子肉榨成果汁來喝， 平時在外面喝東西的時候也看一下選擇柚子汁， 不但可以美容養顏而且可以讓你秒瘦身。 這就是柚子的功效跟禁忌還有柚子減肥秘訣， 你瞭解了嗎？

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