蘋果不僅營養物質特別的多， 還對減肥有特別好的效果。 今天我們就來聊聊蘋果減肥法， 看看蘋果為什麼能夠減肥， 以及這個方法的週期是多長的。
因為蘋果含有豐富的多種的人體所必須的營養物質， 所以蘋果可以作為我們日常的食物來吃的。 蘋果可以促進人體內的新陳代謝， 從而將體內的毒素排出來， 這樣也就達到了有效減輕體重的效果。
蘋果內的膳食纖維還能促進我們腸胃的蠕動，
蘋果減肥法還會提高人體的腎臟和腸胃的功能， 這樣就可以排除我們體內的廢氣， 從而達到了淨化血液的效果， 身體也就變得更健康了。
蘋果減肥法可以增強人體的免疫力和抵抗力。 很多美眉更興奮的是， 它還有美容養顏的效果呢。
蘋果裡面的果酸能夠加速代謝， 從而達到了體內的脂肪。
那蘋果減肥法的具體做法是怎樣的呢？蘋果減肥法的週期是三天， 也就是連續三天不吃其他的食物， 按照三餐的方法只吃蘋果。 在你餓了的也是可以吃蘋果的， 但是要選擇甜度比較的蘋果， 因為這樣不至於導致胃酸過多。 在這三天裡面， 如果你渴了的時候， 多喝開水， 不要喝其他有刺激性的飲品。
在結束了三天的蘋果減肥法後， 不能立刻吃太多的東西， 因為這時候的腸胃是比較脆弱的。 飲食方面也要慢慢地恢復過來， 吃比較清淡一點的食物， 而且不要吃太多， 這樣減肥效果才會持續的。
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