對於很多人來說， 羅圈腿都是一個不小的困擾。 羅圈腿是指當我們正常站立的時候， 兩腳可以併攏， 然而膝蓋卻不能併攏。 通常來說，
除此之外， 羅圈腿的形成還與我們走路以及站立的姿勢有關。 可以說， 羅圈腿往往是因為長期不正確的姿勢造成的。
那麼， 我們應該如何矯正羅圈腿， 讓羅圈腿變直呢？其實， 矯正羅圈腿的方法有很多種。 如果是比較嚴重的羅圈腿的話， 我們可以通過手術矯正。 當我們通過手術截骨加上固定， 就可以實現正常的下肢曲線。 不過， 對於大多數人來說， 羅圈腿的嚴重程度還沒有達到需要通過手術來矯正。 其實， 我們更多地可以通過鍛煉來矯正。
比如說， 我們可以每天做矯正操。 在每天的閒暇時間， 我們可以向後邁步走。 這對我們來說並不是什麼很困難的動作， 但卻可以幫助我們讓羅圈腿變直。 當然， 我們要非常注意動作的要領。 首先， 我們要記得將腳跟先著地。 另外， 我們邁步時一定要將步子走正。 也就是說， 我們要走直線。 一組動作可以是八步， 當然我們可以重複練習好幾次。
除此之外， 我們也可以做一個鍛煉腿內部肌肉的操。 讓自己的膝蓋向內扣重複做下蹲和站立的動作。 不過， 這些動作一定要每天練習。
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