來源:站酷作者:ESB Professional
四十歲的女人， 身體和容貌都開始走下坡路。 除了臉上的增多的皺紋和逐漸變胖的身體外， 胸部也會明顯的縮水，
胸部下垂， 也是讓胸圍在視覺上變小的一個重要原因。 所以四十歲女性想要豐乳， 就一定要多鍛煉胸部肌肉， 讓胸型看起來更加挺拔優美。 平時我們在等車的時候， 可以做做擴胸運動， 不僅可以增加肺活量， 還是很好的豐胸運動， 能夠幫助我們鍛煉到胸部下側的肌肉。 每天臨睡前， 可以在床上做幾個俯臥撐運動， 不僅能提高睡眠品質， 長期堅持能讓胸型更好看。
改善飲食是豐胸的一個重要手段， 平時多吃些豬蹄和雞爪等膠原蛋白含量豐富的食物， 能夠起到一定的輔助作用。 除了多吃肉類， 平時還應該多吃些新鮮的水果， 如木瓜、蘋果等。 乾果中因為含有豐富的油脂和礦物質， 也適宜食用。 每天可以吃些花生、核桃或者松子等。 想要胸部二次發育， 不能缺少的就是蛋白質。 因此每天早上我們都應該喝一杯牛奶或者豆漿。
四十歲雖然身體會出現不同程度的衰老， 但是只要我們可以保持健康的生活方式， 依然可以擁有青春的體態。
【伊秀原創，
