來源:站酷
一雙修長勻稱的美腿， 不僅可以讓整個人的氣質看起來更好， 還能拉長身材的比例， 駕馭各種風格的衣服。 但是很多人卻天生的小腿肌肉發達，
蘿蔔腿的人， 爆發力都比較強， 但是因為小腿的肌肉呈現出塊狀， 所以穿緊身的衣服會特別的難看。 特別是妹子們， 如果有一雙蘿蔔腿的話， 就不適合再穿短裙和短褲了。 想要改變這種腿型， 我們就需要在平時多做腿部的拉伸運動。 讓已經形成的肌肉重新拉伸， 讓它在視覺上看起來可以變得更修長。 平時我們在站立的時候， 都可以隨時做墊腳的動作。
除了在平時的時候注意矯正外， 我們還需要進行全面而系統的訓練， 才能改變這種難看的腿型。 首先我們平時在運動完或者上時間的站立和行走後， 一定要記得拉伸腿部， 特備是小腿部位。 可以採用站姿， 然後完全上半身， 儘量用胸部去貼腿部。 也可以坐在地上， 將上半身挺直， 然後慢慢的向前壓。 拉伸完後， 還要記得用手多敲打腿部， 幫助腿部肌肉放鬆。
無論是哪種難看的體態， 只要我們找對了方法， 並且堅持運動， 時間長了都是可以得到矯正的。
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