彈跳力也就是跳躍能力， 很多運動都需要很好的彈跳力。 特別是球類運動， 基本上每一個都要很好的彈跳力， 好的彈跳力可以讓你在運動上有很大的優勢。
我們身體的哪個部位決定了這彈跳力?彈跳力和腳踝、腳趾、肌腱、腿都有關係。 大家都知道， 跳高是需要很好的彈跳力的， 如果你看一下彈跳力好的運動員， 會發現他們的腳踝看起來很小， 就像青蛙的腳踝一樣。 證明擁有這樣腳踝的人彈跳力更加好。
再看看腳趾， 腳趾太長也是不好的， 這將決定你的跳躍能力不好。 因為腳趾太長不能伸展腳部的力量， 影響跳躍能力。
腳肌腱也是決定彈跳力的因素， 如果腳後跟有較短的肌腱， 你就不會跳得很高。 小腿和大腿的比例對運動員來說很重要， 這決定了運動員的優勢。 研究發現， 小腿長的人彈跳力更加好。 因為小腿長對跳躍更加有利。
跳躍能力除了和身體的形狀相關， 還與後天的訓練有關， 我們都知道不是所有的東西都是遺傳的， 你有先天性的優勢， 但並不意味著你真的可以使用。 要真正發揮跳躍的作用， 你需要努力練習。
彈跳力主要由我們的肌腱和關節決定， 所以我們在訓練時應該注重伸展和靈活性。 但是， 要想練習好我跳躍能力， 除了用心， 還需要堅持， 訓練這件事更重要的是我們有學習的熱情和興趣。
有些人說經常打籃球可以提高跳躍能力。
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