來源:站酷作者:Voyagerix
瑜伽不像其他運動那樣， 需要出很多汗， 而且只需要在室內練就可以， 也沒有時間的限制， 什麼時候練都可以。
第一， 顧名思義。 它可以塑造體型， 由於各種各樣的因素， 女性的體型都會有變化， 比如說， 梨形身材， 水桶腰等等。 練塑身瑜伽可以讓我們的體型看起來更好看， 也可以讓我們的線條更優美。 普通的我們也可以看起來很窈窕。
第二， 就是減肥。 很多女性選擇瑜伽的原因就是因為它可以減肥。 它不像跑步， 健身那樣， 如果舒展動作或者是熱身運動做得不好， 就容易有肌肉。 我們本來是想減肥， 但是都變成肌肉， 讓我們看起來很強壯。 所以塑身瑜伽避免了這些缺點， 不會讓你練完之後出現肌肉。 並且， 塑身瑜伽可以鍛煉我們的柔韌性， 讓我們做個軟妹子。 讓我們擁有標準的身材。
第三， 就是休養生息。 我們在練瑜伽的過程中， 肯定是靜下心來練習的。 在練瑜伽的過程中， 我們高度緊張的精神得以放鬆， 勞累了一天的肌肉也跟著放鬆了下來， 靜靜地， 舒心地享受練瑜伽的過程。
塑身瑜伽有利於我們調養我們的內分泌， 讓我們更加的健康。 我們需要時間放鬆自己， 塑身瑜伽是一個非常好的選擇， 在生活中我們更要注重自己的健康， 瑜伽讓我們以一種更健康的方式體驗生活。
【伊秀原創，
