對女人來說， 瘦身減肥真的是一個永恆不變的話題。 女士都追求好身材， 不管多瘦的女生都是從來都不覺得自己瘦的， 只有追求更加瘦的。
既然是瘦身餐所以就有含糖量低的， 還沒有油脂。 所以對蔬菜的處理要到位， 不能用有來煮，
一般來說水果裡面的糖份還是比較高的， 所以吃太多水果也是容易變胖的。 所以在水果這一方面我們可以選擇蘋果來吃， 蘋果的的熱量比較低， 而且果糖豐富， 可以緩解饑餓的感覺， 很容易就吃飽了， 一次大概吃半個就可以了。
蔬菜的話， 女士們要選擇纖維素含量豐富的蔬菜， 它可以幫助新陳代謝， 可以塑造體型， 對身材是有好處的。 比如說， 番茄就是一個很好的選擇， 番茄既可以做蔬菜， 也可以做水果來吃。 重點是番茄的熱量非常低， 卻富含維生素C， 對美白皮膚有很大的好處。 而且番茄裡面的抗氧化成分， 還可以幫助延緩衰老。
瘦身餐也可以做出不一樣的花樣哦， 它不止水煮白菜這樣， 做的好的瘦身餐同樣讓人食欲大開。
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