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BMI這個詞一般在檢查身體狀況的時候會聽到， 醫療機構會通過測試病人的BMI值來進一步觀察病情。 每個人的BMI值都不同，
一般來講， 內臟器官周圍覆蓋的脂肪越多， 一個人的身體狀況就會越不好。 年輕的時候或許沒有什麼影響， 不會對正常的身體代謝帶來不便， 但隨著年齡的增長， 身體就會逐漸發生變化， 各項機能和指標就會下降，
其實BMI已經擴展到健身行業， 成為健身人士專業的減肥指標。 他能直接反映一個人的身高和體重的比值。 BMI的標準也是根據身高和體重來測量的， 一般來講， 一米六的身高和五十公斤的體重就會得到19的BMI值， 這個數值就是正常的比值。
成年人的大概BMI值也是有一定限定的， 一般在18到24之間視為正常。 有些人的體重很輕， 他想要通過降低體脂率來達到比較好看的外形， 練就了一身的肌肉， 這種人的BMI值就相對較輕了。
還有一些人， 他們沒有控制過飲食， 平時吃的垃圾食品較多， 即使看上去比較苗條， 但實際上還是有很多堆積脂肪。 這些人就需要注意了， 長期以往就會對身體健康造成影響。 因此， 減肥不是節食這麼簡單， 它更多的注重體內脂肪含量， 正確的減肥方法， 才是有效的減肥方法。
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