來源:站酷作者:designer491
古語有雲：“楚王好細腰， 宮中多餓死。 ”似乎女人減肥就是為了討好男人， 但事實上， 現代社會的新女性， 減肥完全是為了讓自己看上去更加完美。
那麼， 怎麼減肥才是健康的方式， 減肥後會不會反彈， 反彈長期是多久， 就成了人們關心的話題之一。 今天小編就跟大家聊一聊減肥反彈的這個問題。
來源:站酷作者:gorillaimages
一般來說， 減肥的反彈期是三個月左右。 如果要真正減肥成功， 必須堅持一定的週期。 很多人減肥初期剛看到一點效果， 就停止減肥， 結果努力前功盡棄， 減肥反彈。 要減肥， 就要選對方式。 首先， 節食減肥是第一個要淘汰的方式， 節食減肥極其的不健康。 要知道節食減肥會降低人們身體的新陳代謝速度， 當你恢復正常飲食的時候， 身體就會快速反彈。
而運動減肥作為一種十分健康的減肥方式， 也是需要堅持的， 運動減肥反彈是因為運動後比不運動吃的多， 當你減肥結束後， 這種情況會持續一段時間， 如果你稍不注意， 就會增加體重。 俗話說， 三分動七分吃， 運動減肥的同時也要控制飲食， 多吃蔬菜水果等低卡低熱量的食物，
來源:站酷作者:design36
無論如何， 減肥一定要堅持到三個月， 不然就會很容易反彈。 當然減肥後也不可以暴飲暴食， 保持良好的生活習慣對維持， 窈窕的身姿也是十分重要的。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
