減肥需要從多種管道來實施， 單一運動或者控制飲食都是不能看到明顯效果的， 很多人也會通過喝茶來達到減肥的目的，
凡事都是要掌握一個度的， 當我們喝適量的茶時，
然而， 如果我們增加攝入量， 就可能會有腹痛或腹瀉得症狀， 所以我們必須注意這一點。 月經來潮的婦女也不能喝太多荷葉茶， 否則可能會導致月經失調。
此外， 一些脾胃特別虛弱的人也不適合飲用荷葉茶， 否則會這加重身體症狀。 此外， 當我們喝荷葉茶的時候， 也可以加入一些其他成分， 比如仲夏， 這可以使它的減肥更有效。
用荷葉茶泡茶時， 一定要用沸水浸泡， 而不是煮荷葉茶。 對於荷葉茶， 熱茶和涼茶的作用是一樣的， 在炎熱的夏天， 我們可以把它當作冰飲。
我們在選擇荷葉茶時要注意選擇有品質保證的。 雖然有些廠家的荷葉茶比較便宜， 但不能保證健康。 選擇茶葉時， 一定要選擇經過曬乾的茶， 不能選擇晾乾茶葉， 因為這種方法製作的茶葉會發黴現象， 會對身體造成傷害。
如果你想調節身體狀況， 要請教中醫， 在醫生的指導下服用。 盲目飲用對我們的身體有很大傷害， 會損害我們的元氣。 還要記住孕婦不能喝荷葉茶。
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