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對於女生而言， 女生理想的身高莫過於是在1米65以上， 1米7以下， 而對於男生而言， 理想的身高是在178以上， 185以下。 那麼每一個人的身高的高度到底是由什麼來決定的呢？其實這裡有兩個較大的成分決定的。
第一個主要的因素是遺傳基因決定。 如果自己的父母的身高， 都不是特別高的話， 那麼， 後代也不會出現一種很高的狀態的， 但是往往也會有例外， 這種例外也不會有很多。
而往往這種例外是由第二個因素決定， 那就是你後天的努力和訓練。 怎麼努力， 怎麼通過後天的訓練， 讓自己的身高突破與遺傳性的身高呢？首先第一個是和我們體內補充營養物質有關係， 然後第二個是跟我們的韌帶也有關係。
有人說拉韌帶會影響身高， 其實這個說法， 並不存在一種科學合理的解釋， 相反拉韌帶會協助你長高， 而不是阻礙你長高。 為什麼要這麼說呢？
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拉韌帶是把我們身體各個關節點和經脈可以拉得柔韌一點， 那麼當我們行動起來時候也會比較的方便， 而長高就和我們的骨骼有關係， 相反， 如果你的韌帶比較好的話， 那麼也會從側面協助你骨骼的良好發育， 從而達到幫助你長高的一種狀態。
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但實際上除了拉韌帶的方法可以協助你長高之外， 還可以通過其他的方法來達到目的地， 首先在營養方面就不能夠落下， 平常時候就要多補充維生素和鈣等營養物質， 另外運動是不能夠少的， 特別是在青春期或者是發育的時期，
另外， 在運動前後也一定要把韌帶拉得柔韌一點， 其實每天拉拉韌帶也可以有助於我們長壽， 只要不把韌帶拉傷， 它對我們的好處還是挺多的。
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